O condiție fizică bună poate duce la o structură și funcționare mai bune ale creierului, mai ales la adulții tineri.
Studiul: AICI
Concluzia
Exercițiul fizic poate îmbunătăți abilitățile cognitive, cum ar fi memoria și soluționarea problemelor.
Au mai fost studii care au demonstrat că sportul e bun pentru creier, dar cele mai multe dintre ele nu au analizat factorii care ar putea distorsiona rezultatele, cum ar fi diferența de greutate, glicemie, educație, vârstă etc.
De data asta, subiecților, cu vârstă medie de 30 de ani, le-au fost luate în calcul și aceste variabile. Au fost peste 1.200 de subiecți (comparativ cu aproximativ 30 pe studii similare), cărora li s-a spus să meargă cât pot de repede pe jos, după care a fost măsurată distanța parcursă și li s-au făcut diferite teste cognitive.
Testele au adus două concluzii:
- cei care au mers mai departe au avut performanțe cognitive mai bune
- cei care au mers mai departe au o materie albă mai bine structurată (materia albă îmbunătățește viteza și calitatea conexiunilor în creier)
Lasă un comentariu